É extremamente perigoso, a dor emocional se torna física, começa a interferir na atividade cerebral que começa a dificultar o envio de estímulos nervosos e algumas funções do nosso corpo param de funcionar. Também podem causar uma variedade de doenças, no estresse, por exemplo, pode causar: asma, doenças dermatológicas, alérgicas, imunológicas, mas o pior é no coração, lá o estresse é conhecido como o “matador silencioso”, pois ele pode causar um ataque cardíaco ou pode desencadear uma cascata de coagulação (é quando o sangue “seca”, bloqueando a circulação sanguínea), que também pode levar a morte.

Auto-regulação emocional:

A autorregulação ajuda a aceitar o raciocínio que permite ser positivo, inibindo o impulso primário e orientando a sua atenção para a construção de uma resposta adequada à situação.

Para aplicar com eficiência a autorregulação tem que pensar em algo para regular as nossas emoções, sentimentos, comportamentos, entre outros. O ponto de referência mais confiável são os nossos valores, como por exemplo: amor, compaixão, perseverança, integridade, entusiasmo, cidadania, igualdade, etc…

Pergunta: Marcelo